YoHsY & CeMrE & GüLçin & ErEn

en hepsici forum
 
AnasayfaSSSAramaKayıt OlÜye ListesiKullanıcı GruplarıGiriş yap

Paylaş | 
 

 Sağlığınız İçin girin...!!!^^

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
yoshyqoliq
moderatör
moderatör
avatar

Mesaj Sayısı : 9
Kayıt tarihi : 30/12/07
Yaş : 23

MesajKonu: Sağlığınız İçin girin...!!!^^   Paz Ara. 30, 2007 7:02 am

Meyvelerin aslında bitkilerin tohumu olduğunu biliyor muydunuz? Meyveler barındırdıkları vitamin, şeker, madensel maddeler ve su sebebi ile sağlık için "olmazsa olmaz"lar arasındadır. Ama buna rağmen çok az meyve yeriz. Meyve yeme bir alışkanlığa dönüştürülmelidir. Bunu nasıl yapabiliriz? Aldığımız meyveleri genellikle yıkamaya üşendiğimizden ya da buzdolabından çıkarmaya üşendiğimizden yemeyiz. Oysa meyveleri yıkayarak evimizin en çok kullandığımız köşelerine bir çanak içinde koyarsak onları yemeyi daha çabuk hatırlarız.



Tek bir meyve yemek de hiç meyve yememekle eşdeğer tutulabilir. Bu sebeple olabildiğince farklı meyveleri aynı gün içinde tüketmeliyiz. Muz meyveler arasında genellikle en cazip olanlardandır. Ama muz ölçülü tüketilmelidir. Zengin içeriği ve zor sindirimi sebebi ile aşırı muz tüketimi bedenimizi yorar, sindirim sistemimizi ağırlaştırır.



Mümkün olduğunca meyveleri kabukları ile yemeliyiz. Elma, armut hatta şeftali gibi meyveleri halk arasında soymak bir adet olsa da bu adeti hızla unutmalıyız.



Aslında bütün bitkilerin meyvesi vardır. Bu anlamda salatalık, patates de bir meyvedir. Meyve kavramımızı sadece dar anlamda tutmamalıyız. Salatalığı, domatesi, çiğ patatesi de meyve olarak yemek yerinde olacaktır
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
Admin
Admin
Admin
avatar

Mesaj Sayısı : 117
Kayıt tarihi : 30/12/07

MesajKonu: Geri: Sağlığınız İçin girin...!!!^^   Paz Ara. 30, 2007 8:29 am

saol canım
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://enhepsici.forumotion.com
 
Sağlığınız İçin girin...!!!^^
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
YoHsY & CeMrE & GüLçin & ErEn :: forum hakkında :: serbest :: sağlık-
Buraya geçin: