YoHsY & CeMrE & GüLçin & ErEn

en hepsici forum
 
AnasayfaSSSAramaKayıt OlÜye ListesiKullanıcı GruplarıGiriş yap

Paylaş | 
 

 Strese Karşı altıgen kuralı

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
~Pretty-Girl~
ceo admin
ceo admin
avatar

Mesaj Sayısı : 94
Kayıt tarihi : 30/12/07

MesajKonu: Strese Karşı altıgen kuralı   Paz Ara. 30, 2007 8:47 am

Strese karşı 'altıgen kuralı'...




Stresle, boş vakitlerinizde resim yaparak, uzun yürüyüşlere çıkarak başa çıkabilirsiniz.


Yoğun çalışma temposu, gelecek kaygısı ve büyük şehir karmaşası gibi etkenlerle modern toplumların temel sorunlarından biri haline gelen stresle baş etmek mümkün!

Türk Kalp Vakfı Nörokardiyoloji Ünitesi Başkanı Prof. Dr. Kemal Bayülkem; 'nükleer enerji'ye benzettiği stresle baş edebilmenin 'altıgen kuralı' ile mümkün olabileceğini söylüyor ve şu bilgileri veriyor:

"Strese karşı geliştirilen en iyi yöntemler arasında gösterilen altıgen kuralında; altıgenin her köşesinde, mutlaka uygulanması gereken bazı öneriler bulunuyor.

Birinci köşede problemin belirlenmesi ve geri çekilerek istirahat edilmesi öneriliyor."

Bayülkem, altıgen kuralının en önemli aşamasını ise son köşenin oluşturduğunu vurgulayarak, sözlerini şöyle tamamlıyor:

Çiçek ekin

"Eğlenme olarak belirtilen bu noktada, kişinin boş zamanlarını en iyi şekilde değerlendirmesi öneriliyor. Şiir yazmak, balkonda ya da bahçede çiçek yetiştirmek, resim yapmak, doğayı ve mehtabı izlemek, boş vakitleri hafif spor ve müzikle değerlendirmek strese karşı savunma mekanizması oluşturulabilir."
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör
 
Strese Karşı altıgen kuralı
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» nazara karşı tılsım
» Kategori Altına Resim Nasıl Eklenir?
» Profil Kutusunun Altındaki İkon
» Bunu Sitenin Altına Nasi Ekleyebilirim
» Kategorilerin Altındaki Beyaz Rengi Nasıl Kaldırırım ?

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
YoHsY & CeMrE & GüLçin & ErEn :: forum hakkında :: serbest :: sağlık-
Buraya geçin: